橘一的菊花世界

最初是因為三月底的有一天被派去參加研討會，因此提早下班，六點左右就回到了住處。

機會難得，原本想要去游泳，還是趕不上游泳池的關門時間，又覺得自己胖得太誇張了，吃完飯之後，明明幾天前才信誓旦旦說自己討厭跑步，腦袋卻仍然像被雷打中一樣，決定前往附近的國小操場開始跑步。

一開始跑的時候不太會掌控速度還有呼吸，跑個三圈左右就不行了*，很喘很累很想回家，但想到上飛輪課的時候老師說的“享受痠痛”，“會痠表示乳酸堆積，乳酸堆積等於消耗熱量”，咬著牙就還是盡力地跑了下來。

跑個幾天之後，開始覺得跑步還是有點樂趣的，更重要的是體重有下降的趨勢，獲得了成就感，在網路上查了關於跑步的一些資訊後，又再次被雷打到一般地決定要去跑名古屋女子馬拉松**。

於是啟程了每天晚上***的跑步生活（當然另一個重要的原因是我還想要繼續減肥）。

原則上是盡量每天跑，時間還在逐步拉長中，最初是每十分鐘休息一下，跑個半小時差不多，逐步拉長到現在是連跑五十分鐘不停；速度還在練習中，目前只能穩定的十分速，八分或者九分速會覺得吃力也無法持續，但反正就慢慢來，也不急，中期目標只要可以達到一小時跑十公里（六分速）我就心滿意足了。

其實也沒有非常勤勞，一般來說跑個兩三天之後會休息一天，原本想要搭配游泳的，但事實上就是只要當天有游泳，跑的時候會雙腿無力，跑不太動，可能之間要如何協調平衡尚需要拿捏。

跑步的時候都在聽歌，開了一組慢跑的歌單，不斷更新，聽膩的就下來，覺得適合的就上去，想要跑多久就配幾分鐘的歌單，每天就是聽完這樣一組後休息。

邊跑也在邊放空或者想事情，就像之前游泳一樣，其實很有助於紓壓或者釐清思緒的，希望之後也可以持續。

而最近的大敵是炎熱、停滯的體重以及跑不動的速度（其實是惰性），可能需要一路奮戰到天氣變涼、瘦到理想數字還有跑到穩定六分速吧（糟糕看起來只有第一個是可期待的）。

第一場賽事想報名十一月的冬山河馬拉松，但還在十公里和半馬之間猶豫不決，十公里應該是沒有問題，半馬的話則是有點挑戰，而且考量到那時候可能還很熱，不耐曬的我不知道撐不撐得下去。

也想要開始擬定一下購物清單，原本想要當成生日禮物的運動手環考慮提前購買以方便觀察心跳以及跑速，但必要的衣物果然還是應該放在首位吧。

*該國小的操場一圈不到200公尺，是非常歡樂而可以增加信心的操場，我還跑不到三圈****，就知道那時候體力多差了。

**可能是因為那時候2018年度的名古屋女子馬拉松剛跑完，網路上滿多心得的，所以一直看到相關資訊，而且仔細想想如果安排兩年後去跑，應該成功率滿高，就正式把這件事情納入規劃。

***晚上跑步原因有三，一大清早我起不來、晚上涼快、不會曬黑，但其實應該還是要早上跑整體而言最健康，大概會把這件事情挪到挑戰中，之後改成晨跑吧。

****現在應該可以和別人吹噓我可以一次跑四十圈，嚇唬一下人了（如果是大學操場就還真是嚇死人了）